Die letzten zwei Wochen

Hm in der ersten Woche hatte ich 3 Kilo abgenommen, die zweite Woche nur 1 Kilo. Ich habe die letzten zwei Wochen nur maximal 500 Kalorien gegessen, von 20 bis 500 Kilo habe ich mich die letzten zwei Wochen ernährt, dafür das ich vor dieser Diät dachte, ich könnte nicht auf Süßigkeiten verzichten und keine Diät durchhalten, habe ich es dann doch bis jetzt geschafft. Ich mache jeden Abend Sport und versuche so viele Kalorien wie möglich des Tages wieder abzutrainieren. Heute mache ich seid genau zwei Wochen Diät und werde wohl noch so lange weiter machen, bis ich mein Wunschgewicht von 45-50 Kilo erreicht habe.Liebe Grüße :3

26.4.16 15:42, kommentieren

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12.04.2016, erster Tag Diät

Ich habe meine Diät mit einem Gewicht von 58,5 Kilo angefangen, bei meiner Körpergröße von ca 1,58 finde ich dies persönlich viel zu viel. Frühstück: 15 Gramm Vollkorn-Cornflakes mit 35 Gramm Milch, zusammen ungefähr 50 kcal.Schule: Knäckebrot (32 kcal) mit Milkana Streichkäse (32 kcal), zusammen 64 kcal.Mittagessen: siehe Frühstück..Abendessen: siehe Schule..Am ersten Tag meiner Diät war es eine radikale Umstellung da ich am Tag davor noch mit einer Freundin Schokolade, Chips, etc gegessen habe, wo ich dort dann auf die Kalorien geblickt habe und am Abend auf die Waage, wurde mir klar das ich was ändern sollte, es ist zwar nicht gesund das ich am ersten Tag von 0 auf 100 gegangen war, dennoch waren mir umso weniger Kalorien umso lieber.Zusammen hatte ich am 12.04. 228 Kalorien.Am Abend hatte ich schon Lust auf Chips oder Schokolade, hatte mir dann allerdings einen Apfel genommen, was mich schon ziemlich gesättigt hatte, man kann auch zum Beispiel meiner Erfahrung nach Knäckebrot Scheiben klein bröckeln und diese kleinen Stücke dann essen als Ersatz für Chips.

23.4.16 10:00, kommentieren